| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 番茄牛腩热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡,相当于摘水果490分钟消耗的热量180 | |||||
1、番茄和牛腩洗净
2、主材切块
3、牛肉变Q，加入番茄
4、加入红烩块
5、成品
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、强健筋骨、补中益气等功效；可与菜花、芋头、姜搭配；与栗子、板栗、红糖相克，同食可能会引起不适；
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