日式小饭团的热量和减肥功效

1、做完了才想到要上传 所以步骤就忘记拍照片了，只拍了成品。

2、将胡萝卜丁焯水2分钟。龙利鱼放入水中煮熟为止大概10分钟左右。取出把鱼肉碾碎。

3、将胡萝卜丁，青椒丁，龙利鱼泥，熟米饭，一起放入容器中，加入香油，盐，酱油搅拌均匀。

4、捏一小点拌匀的食材，团成圆形，粘黑芝麻后放入盘子里，全部做好后入锅蒸两分钟。

5、出锅即可。味道咸、香、鲜，口感米饭的糯加上青椒的脆相结合。我是给孩子做的所以做的很小很卡哇伊。