凉拌三丝的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利便、呕吐反酸等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与杨梅、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有防癌、增强胃液、促进消化等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、香菜、菠菜搭配；与水萝卜、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、发汗透疹、开胃醒脾等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与猪肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；