| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 98千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 芝士培根焗螺旋薯条热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于抄写304分钟消耗的热量138 | |||||
1、美国冷冻马铃薯，直接从冰箱冷冻室取出。
2、锅内加油烧至6成热。
3、中火煎制全熟。
4、取出用吸油纸滤油。
5、放入烤盘，加上切成小块的培根。
6、表面撒上马苏里拉芝士。
7、放入烤箱，200度烤10分钟。
8、出炉趁热食用，芝士柔软有拉丝。
9、哈哈哈，像不像意面？
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、保护牙齿等功效；与莴笋、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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