| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于写字521分钟消耗的热量108 | |||||
1、12个鸡中翅大约一斤，需要用20克水调匀35克腌粉，备用
2、鸡翅冲洗晾干，放入腌料中裹均匀
3、腌制一晚后即可使用
4、空气炸锅预热180度五分钟后，将鸡翅均匀平铺在网篮中
5、180度炸7分钟后拿出来摇晃松散，将剩余的腌料再刷一层，继续炸7分钟
6、出炉装盘
7、微辣新奥尔良，配米饭配可乐爽歪歪
8、展示
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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