| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生仁 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 糖衣花生-居家必备零食コ热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡,相当于铅球367分钟消耗的热量240 | |||||
1、将花生米放入锅里炒熟后装盘，用小火炒为宜。也可放入烤箱烤 3 - 5分钟。
2、热锅后放入白糖和一点清水煮至白糖融化，水别多了，能将白糖融化就行了
3、白糖融化了
4、白糖融化了放入烤好的花生米翻炒片刻，再撒入一些淀粉继续翻炒。
5、炒至每个花生米都裹挂糖霜即可。
6、成品
7、成品。这是上次做的。
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补脾、造血、降血压等功效；可与豆浆、南瓜子、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、宽肠胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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