| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 年糕火锅热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于瘦身操9分钟消耗的热量354 | |||||
1、首先做水，水开后煮年糕条，2分钟左右。
2.另起锅放自己喜欢的水量，（因年糕是糯米做成喜欢喝汤的建议多放些水，同时要多放些辣椒酱，我做的是汤少的。）水开后放韩式辣椒酱和方便面调料包，为了入味放年糕条和鱼丸多煮一会儿在放方便面就可以出锅了。（我没有放菜，因为一个人吃不了那么多）
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与猪肉、鸭肉、甜椒搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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