| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于拖地板79分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备原料。用盐涂抹柚子皮去掉柚子表面的蜡。
2、柚子肉剥成大块。
3、用刮刀轻轻把柚子的那层黄色皮弄下来切成细丝。用食盐搓洗，然后放水里煮30秒减轻苦味，再用清水淘洗干净。
4、加水放入柚子肉冰糖熬煮。
5、继续熬煮直到柚子很浓稠的时候，这个样子的时候还需要再熬煮一会，一定要不断的搅拌。
6、熬好放凉后根据口味加入蜂蜜。甜蜜的柚子茶就做好了。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、清热化痰、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
