蝶恋花的热量和减肥功效

1、鲜虾洗净去须

2、去虾线后，将虾先剪刀剪开虾壳背部，再尖刀从中间剖开，头尾不能断！

3、将虾从中间往上翻，成蝴蝶状

4、依次全部做好，撒上适量的盐和姜葱，腌制片刻

5、广胡切薄片，撒上盐，静止片刻

6、当萝卜片变软，取2根牙签备用

7、取一片萝卜对折，从一端卷起，用牙签交叉固定，做花心！

8、再取一片对折，穿上牙签固定！

9、依次穿3片，固定做第二层！

10、取整片萝卜片，穿上！

11、依次多穿几片，花朵就完成了！

12、将做好的花，放到装水的碗像，待花质变硬，更像真花了！

13、取两段广胡和黄瓜切片！

14、从两边切开，如半月状

15、中间段切菱形！

16、将半月的萝卜片和黄瓜个，拼在一起！

17、如图摆盘

18、拼好后将花朵放在中间！

19、锅中加水，烧开后放入虾

20、大火蒸5分钟，再闷2分钟！即可

21、取出摆盘即可！

22、摆盘后，放上花朵！