| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 减肥版快手西芹腊肠热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于游泳75分钟消耗的热量600 | |||||
1、西芹洗净切块，焯水三分钟
2、腊肠切片，我切得很薄，这样油脂可以出来，比较低卡
3、倒入适量油，等锅热加入西芹
4、加入腊肠翻炒
5、炒到腊肠出油出锅
6、装盘
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、治疗高血压、清热解毒等功效；可与葵花子、羊排、香菇搭配；与鸡肉、甲鱼、河蚬相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、增进食欲、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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