| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 酸辣炒年糕热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于漂流16分钟消耗的热量300 | |||||
1、在超市选购切片的年糕，方便，以免自己在家切的厚薄度不好掌握
2、辣酱和番茄酱可以根据自己的喜好购买
3、锅里放入一碗水煮开后加入年糕(根据自己吃的量)，煮大约8分钟，捞起待用
4、不粘锅加入少许食用油
5、加入大蒜煸炒香
6、加入煮好的年糕
7、加入辣酱和番茄酱翻炒，加入5勺清水，煮一分钟，就可以起锅啦
8、一道酸辣可口的炒年糕做好啦，花时间短，味道很好哟
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、温中健胃、帮助消化等功效；可与排骨、生菜、马齿苋搭配；与大葱、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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