| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 炸地瓜粒热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于山地车25分钟消耗的热量498 | |||||
1、地瓜去皮切成粒状
2、裹上干淀粉待用
3、锅里倒入适量的油，不用太多，能过地瓜粒就可以。
4、油热后放入地瓜粒，中火炸软即可
5、伴上白糖，香甜可口
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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