| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 1356千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 年味蒸粉条热量/卡路里2146千卡 | |||
 热量2146千卡,相当于打拳击179分钟消耗的热量720 | |||||
1、猪肉煮烂剁碎，猪肉汤放入粉条煮软
2、粉条从肉汤里面捞出，和猪肉碎，红薯欠粉搅拌，放入蒸锅蒸15分
3、这个是蒸好的
4、午夜饿的不行炒着吃，可以当做才吃，也可以当饭吃，还易保存
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、润燥等功效；可与黑木耳、白菜、菠萝搭配；与雪梨、基围虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、益气力等功效；
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