南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜洗净去皮切片

2、摆放在微波炉烤盘中

3、放置微波炉高中火8分钟

4、趁热加入白砂糖、盐搅拌成糊

5、倒入搅拌机再打成很细腻的泥状

6、取糯米粉和南瓜泥混合，比例为1：1

7、揉搓至表面光滑面团后，醒20分钟

8、面团醒后分割成8个每个60克的小面团

9、用带有花形的小模具，造型好看，内刷少许油

10、将小面团放入模具中

11、用手压至表面平滑

12、将模具倒扣取出南瓜小饼，真漂亮！

13、取平锅，锅内擦抹少许油

14、将南瓜小饼放入煎成两面金黄即可。