| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 炒汤圆热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡,相当于雪地摩托243分钟消耗的热量210 | |||||
1、酸奶混合糯米粉，搓汤圆！两次实验下来，发现混的干一点更好吃更好炒
2、油锅放油，不能太热不然会胡，也不能太冷，快速翻炒让汤圆均匀受热！到汤圆金黄色后出锅
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止渴、补脑益智等功效；可与桂花、葡萄、兔肉搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、明目、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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