麻婆豆腐的热量和减肥功效

1、把食材都准备好，老豆腐切成块状，尽量切小一点，红尖椒切成丁状，胡萝卜也切成丁状

2、在清水中放入淀粉，并搅拌，再加入辣椒粉，五香粉，并搅拌均匀

3、烧开水，并将豆腐块放入开水中煮一会儿，随后将豆腐捞出放进凉水中备用

4、在炒锅中放入植物油，并将胡萝卜丁和红椒丁放入大火炒起来，放入盐，两种丁稍微软了以后再加入万能的老干妈哦，然后炒啊炒

5、闻到辣味以后，，将豆腐块捞出放入炒锅中，稍微动一下炒锅，然后轻轻地用锅铲把豆腐翻个身，煮一下等待豆腐上色入味

6、将之前调好的淀粉水加入锅中，，待汁被吸收得差不多的时候继续加淀粉水，加了三四次以后汤汁变浓稠就等待收汁。

7、收汁结束后，，就可以装盘了，撒上一些青椒或者葱花，看个人的爱好吧。