| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 810克 | 排骨炖豆角热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡,相当于洗衣服622分钟消耗的热量129 | |||||
1、排骨飞水，放入锅内，放盐，酱油，姜，八角，添水没过排骨，排骨炖熟后放豆角，炖熟收汤出锅。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、补钙等功效；可与南瓜、萝卜、蘑菇搭配；与菱角、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、补中益气、健脾胃等功效；可与玉米、香菇、大蒜搭配；
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