| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 超简单方便的煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于修建房屋146分钟消耗的热量330 | |||||
1、锅里倒油把饺子码好，稍微煎到底壳有点定型变硬，然后加水，水量能没过二分之一到三分之二的饺子高度，电饭煲按到煮饭键跳了以后就熟了，不过根据放的水量不同电饭煲不同做出来会有点差距，觉得饺子煎的不脆可以再按煮饭键接着煎一下，我用电火锅，电压力锅，电饭煲都做过煎饺，非常方便快速，一定要选择内胆不沾的锅，电压力锅做的话记住盖子不要密封，或者直接用平底锅中火煎也可以
2、最喜欢下面的脆脆的壳，早上起来做也不用手忙脚乱，自己包的饺子冻好，卫生方便吃的放心
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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