| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 桔子罐头热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于劈叉330分钟消耗的热量150 | |||||
1、5个桔子
2、桔子拔开 桔子筋去除
3、水烧开 把桔子放锅里过一下水
4、桔子捞起来 令取一锅水 把冰糖煮开
5、水要没过桔子，煮3-4分钟
6、装到碗里放凉
7、成品 看起来还不错 放冰箱2天就可以开吃啦
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、祛痰、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、兔肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、清热除火等功效；可与香蕉、黑芝麻、高粱搭配；
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