止咳良方青果饮的热量和减肥功效

1、要买新鲜的青橄榄效果最佳

2、取六颗橄榄分别对半切开，以便更好的炖出它的汁液。

3、取半碗水连橄榄一起倒入炖盅，放适量冰糖下去。如果咳嗽同时你还有感冒流鼻涕的症状，可以切几片姜片下去，效果也很好，祛寒止咳一举两得。

4、放入隔水炖炖三小时，我选比较长时间的，保证橄榄都被炖烂了(^_^)

5、三小时后即可出锅。如图橄榄水变黄色。

6、倒出来盛在碗里，把浮沫撇去。

7、喝下橄榄水，敢吃的话连橄榄肉一并吃下，效果更好。如此炖服早晚一次，一般就算无法痊愈至少可以缓解