| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 如何用黄豆粉做豆花热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于壁排球0分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄豆粉加水溶解。
2、放在锅里煮掠去浮沫。
3、豆浆煮开过滤。
4、过滤好的豆浆一个大一点的锅。放入两克内脂。不要放太多哦不然做出来的豆花会发酸。
5、刚上锅盖。10分钟左右就成了豆花
6、嫩嫩的很不错吧
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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