蜂蜜江米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、补脾、散瘀等功效；可与猪肉、牛蒡、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与南瓜子、黄瓜、桑葚搭配；与河蟹、莴笋、大米相克，同食可能会引起不适；

江米的热量348千卡（每100克）；具有养阴补虚、脾胃虚寒、健脾养胃等功效；可与枣、枣（鲜）、桂花搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；