| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 花生酱热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡,相当于抽烟1081分钟消耗的热量60 | |||||
1、花生烤箱160度烤6分钟左右或微波炉高火3分钟，放凉后用手搓去花生皮！
2、放入料理机打成粉末，加糖(不喜欢太甜的糖可减半)和花生油（可加无味的玉米油，喜欢稠点的油减半），继续搅打！
3、搅打成糊状，装瓶O(∩_∩)O
4、瓶子最好选用玻璃的，放热水里煮3分钟消毒。食用时用干净的勺子！放冰箱里慢慢的享用吧！
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗老化、滋润皮肤、养血通乳等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、调味等功效；
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