| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 醋泡凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于登山机198分钟消耗的热量402 | |||||
1、看见没有？绰水去掉血水，顺便把指甲剪掉，建议开水后都要七分钟以上才肯定熟了！
2、冰矿泉水清洗，泡泡，两次以上才可以，三次过水冰更好，然后直接放入白醋中浸泡，陈醋，酱油白糖凉拌均匀，我也是第一次做，还放了点味精提鲜！
3、放入冰箱中冷藏之前过一晚就可以吃啦！这样做的自己感觉幸福，生活就是这样吃喝玩乐，开心就好了！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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