蒜泥蒸波士顿龙虾的热量和减肥功效

1、挑选精壮有力的龙虾。

2、洗净，剖开，装盘。

3、将一只蒜头切成蒜泥。

4、起油锅，煸炒蒜泥，火头不要太大，避免焦糊。

5、依次倒入味极鲜酱油、鲜蚝汁、芝麻油和白砂糖，调味。

6、烧煮片刻即可关火。

7、将蒜泥汁水淋在剖开的龙虾上。

8、放入蒸锅隔水蒸15分钟。

9、撒上葱花取出。（我临时忘买葱，只得作罢）

10、再来一张成品图。