| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 香蕉酥皮热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于哑铃407分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、把香蕉切成小块，包进馄饨皮里面。尽量的包的平整一些
3、我这个就是着急了，包的，哈哈
4、下锅炸到皮酥黄就好！
5、是不是很简单！
6、外焦里嫩
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、痔血、解毒等功效；可与芝麻、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、益肾、益精气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
