| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 7千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 虾饺热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于槌球15分钟消耗的热量150 | |||||
1、把虾剥开皮，切记一定要挖虾线哦！整个程序最费时间的！ 肉我是用搅拌机弄得比较快！ 青豆蒸熟切碎，红萝卜也一样！盐巴，味精，生抽，五香粉，搅拌一起。
2、街上买的，4块钱60个刚刚好
3、第一次弄，有没有像小的肉包，哈哈
4、我弄了两个造型的！ 完美 好啦！！
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、消食、增加食欲等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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