秘制兰花板栗红烧肉的热量和减肥功效

1、先将五花肉切成2厘米长的正方形

2、板栗一包

3、西兰花切小朵

4、锅内烧热油将切好的肉块放锅里进行炸制，将五花肉炸到色泽金黄即可捞出控油。

5、锅内留少许油，爆响葱姜蒜片，加入红烧汁

6、倒入控好油的五花肉和板栗再添入适量水进行大火烧开，用小火进行炖烧25分钟；

7、等汤汁基本快要烧干，进行收汁挺火即可

8、将烫好的西兰花围在盘边

9、将烧好的红烧肉盛在兰花内即可！