黑椒牛肉意面的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、强筋骨、促进康复等功效；可与草菇、黄豆芽、茄子搭配；与海螺、栗子、橄榄相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、降血脂等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、芥蓝搭配；与黄瓜、石榴、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、杀菌等功效；可与羊肉、五花肉、松子搭配；与皮皮虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；