| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果兔热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于唱歌78分钟消耗的热量120 | |||||
1、把苹果切一半
2、再切一半
3、切成V
4、KO
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、补脑养血等功效；可与绿茶、桃子、芦荟搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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