| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 甜品冰糖山楂热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于滑水82分钟消耗的热量360 | |||||
1、精选新鲜山楂，洗净备用
2、在某宝买的去核神器，把山楂核统统去掉
3、去了核的山楂看着好有食欲
4、放煮锅里加水和冰糖，煮开大约三分钟就OK，冰糖完全融化即可以，时间久了山楂容易碎掉
5、酸甜可口的糖水山楂出锅啦。冷却后放冰箱冷藏口感更好，健脾开胃，帮助消化
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、活血化痰、驱虫等功效；可与杜仲、核桃仁、菊花搭配；与桂鱼、海鲜、海参相克，同食可能会引起不适；
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