| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 胡萝卜柳橙汁热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡,相当于看电影740分钟消耗的热量60 | |||||
1、把橙子切好，胡萝卜洗净切小块，
2、准备原汁机 先放橙子 胡萝卜 橙子胡萝卜 这样交替着，最后放一小勺冰糖粉 ！（适个人口感而定）
3、成品胡萝卜橙汁！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、消食等功效；可与绿豆芽、大米、黄豆搭配；与苹果、西红柿、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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