| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 千层香蕉酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于小提琴63分钟消耗的热量150 | |||||
1、一个飞饼 一个香蕉
2、去皮 把香蕉裹住
3、穿个大外套 哈哈
4、切成快
5、入烤箱200度 10分钟
6、好香啊
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、痔血、清热等功效；可与李子、国光苹果、苹果搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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