| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 日式牛油果刺身热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于伐木工作33分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛油果对半切开，然后横切成5mm左右的薄片，摆盘。
2、淋上适量的酱油，完成。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治便秘、润肺、养血生肌等功效；
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