| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 葱香扁食热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡,相当于拉筋291分钟消耗的热量150 | |||||
1、葱切好备用~
2、准备好搅拌好的肉~
3、开始调味，加入盐，糖，味极鲜酱油，五月酱油，孜然粉，胡椒。搅拌均匀就可以啦~
4、做好的肉馅~
5、扁食皮。准备动手~
6、好啦，包好的扁食来合影~
7、煮好就可以准备开吃了~孜然味的葱香扁食哦，你可以动手做看看~
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与香菇、柿子、山楂搭配；与香菜、基围虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、减肥等功效；可与双孢菇、牛肉干、膝圆牛肉搭配；与内脂豆腐、何首乌、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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