| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于侧泳38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯洗干净，放烤架上
2、烤架下面放一个盘子，防止流糖水，打开烤箱，温度250，选择烧烤，时间60分钟
3、刚烤出来，香喷喷的，特别甜
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、提高免疫力等功效；可与芹菜、水芹菜、牛奶搭配；与河蟹、鸡蛋、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
