叠菜馍的热量和减肥功效

1、小白菜洗净切碎放盐腌一会，
这期间也不要闲着，活面去，
活好面醒着，去吧白菜腌出的水份攥出来，然后白菜里放香油，十三香，葱花调味，尝一下不咸再放点盐

2、擀面，把面像擀手擀面一样擀成薄片

3、把菜放在面片上，迅速铺均匀

4、然后如图叠起来((我是饼铛絡的，这时就可以预热饼铛了，也可以入蒸锅蒸，蒸的话擀面时就可以开火，然后篦子上放屉布，菜馍叠好要立即入锅，不然就破了))

5、叠好后切块(或絡或蒸都要即刻入锅了)絡4～6分钟即可，中途翻一次，
蒸的话七八分钟即可