| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 香芹炒腊肉热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于拉伸运动6分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备原料
2、腊肉洗净切细丝
3、芹菜斜切成条装
4、热锅凉油煸炒到腊肉变色
5、下入料头炒香
6、锅烧热，倒入芹菜 炒到锅边冒气芹菜变亮加盐和鸡精出锅‘
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛湿、提神等功效；可与花生、鸡肝、茭白搭配；与河蟹、南瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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