| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 凉拌荷花藕热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于种草57分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先要把藕先从开水里罩几次，然后把木耳也给罩熟了。接着把姜和香菜和辣椒油藕还有木耳和耗油倒在一起搅拌即可，味道棒棒的。
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、补血明目、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
