| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 抹茶慕斯蛋糕热量/卡路里2025千卡 | |||
 热量2025千卡,相当于乐队演奏506分钟消耗的热量240 | |||||
1、超市买的酥饼80克（配料里忘记写了）
2、用塑料袋装饼干，擀面杖碾碎
3、黄油微波炉融化，个饼干碎混合，填满模具底部，压压紧，放冰箱（又忘记拍照了）
4、吉利丁粉加20ml冷水融化，加入青汁粉，牛奶加热搅拌
5、冷却吉利丁溶液时候，打发淡奶油
6、分两次将打发淡奶油和吉利丁青汁牛奶溶液混合搅拌均匀
7、倒入模具，震出小气泡，放入冰箱冷冻一晚
8、上面怕了一点抹茶粉，更加漂亮
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、治便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
