| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 辫子面包热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于有氧运动186分钟消耗的热量350 | |||||
1、整好的辫子准备二发。
2、二发好的辫子。
3、涮上一层蛋液撒上少许黑芝麻。
4、放入预热好的烤箱。
5、这是10分钟的样子。
6、二十分钟就可以了。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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