牛油果香蕉奶昔的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有促进消化、降血压、清肺止咳等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、填精髓、清肠等功效；可与燕麦、苹果、国光苹果搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与桔子、香椿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；