香蕉苹果奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、治疗便秘等功效；可与李子、国光苹果、牛奶搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、青鱼、桃子搭配；与白萝卜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与金针菇、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；