| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 653克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于有氧拳击操122分钟消耗的热量600 | |||||
1、用叉烧酱腌制一个晚上
2、入烤箱，烤20分钟，取出翻面，刷蜂蜜，再烤15分钟
3、成品
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与橙子、茼蒿、南瓜子搭配；与茭白、河蟹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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