| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 187千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 三色彩虹梦幻曲奇热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡,相当于擦洗地板306分钟消耗的热量228 | |||||
1、黄油室温软化，加糖粉用电动打蛋器搅打均匀至轻盈的状态。（软化程度判断：用手指轻轻一戳就会出现一个窝）
2、加蛋液继续搅打均匀，此时的黄油变得蓬松。
3、加牛奶搅打均匀。
4、筛入低筋面粉。
5、翻拌均匀至无干粉状态。
6、将面团大概分成3等份，加入色素拌匀。
7、稍微混合一下，但不要过度混合，要不然颜色会融合了；然后装进裱花袋，挤出你喜欢的形状。
8、还挤了三朵花儿。
9、放进烤箱165度烤15分钟至金黄色。
10、Colour~
11、Colorful~
12、Dream~
13、Fantastic~
14、Fantacy~
15、Rainbow~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、止咳等功效；
食用色素具有增加食欲、促进消化、帮助消化等功效；
食用色素具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；
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