| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 102千卡 | 85千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 351千卡 | 270千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 草莓酱司康热量/卡路里2403千卡 | |||
 热量2403千卡,相当于擦玻璃801分钟消耗的热量180 | |||||
1、低筋面粉中加入泡打粉拌匀
2、将粉类过筛
3、加入白糖拌匀
4、将奶酪倒入粉类中用手抓匀
5、加入黄油与粉类搓成颗粒状
6、倒入草莓酱
7、轻轻拌匀后盖上保鲜膜静置两小时
8、案板上洒低筋面粉，将面团擀开，用模具压出形状
9、放入铺上油纸的烤盘中
10、烤箱190度提前预热10分钟，烤盘放中层，上下火烤15分钟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、补钙、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、止渴、降血脂等功效；可与牛奶、红糖、豆腐搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
