| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 面条鱼炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于按摩25分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材
2、面条鱼泡后沥干，鸡蛋打散炒均匀盛盘再炒一下面条鱼
3、加入炒好的鸡蛋，一起炒匀，加适量盐
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、解热烦等功效；可与明虾、圆生菜、百合搭配；与红薯、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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