| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于种花212分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅洗净，这次用的翅根，划几下，利于入味加盐.辣椒粉.生抽.白糖腌制2小时左右
2、准备面粉，蛋液，面包糠，将腌好的鸡翅依次均匀裹上面粉，蛋液，面包糠
3、裹好的鸡翅
4、油温7成热时，中火，依次放入鸡翅，用小奶锅省油方便
5、炸好鸡翅用厨房纸巾吸去多余的油。趁热吃吧
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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