| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 美丽诱惑――家常糖饼热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡,相当于干砌墙565分钟消耗的热量180 | |||||
1、糖饼：300克中筋粉、沸水180克（根据面粉吸水性不同要有所增减），面粉中一点一点加入沸水用筷子搅至絮状，和成面团，面盆加盖放凉裝保鲜袋放至冰箱冷藏（我一般是前一天临睡前和好，第二天用）48时内用完即可。面团擀成长方形薄饼抹油卷起来，分成几等分，两头收紧，、压扁包入馅料（芝麻、白糖加点白面）压扁，擀成圆饼平底锅多加些油中小火烙至金黄即可。这个比例和的面可以做蒸饺、葱花饼（葱花加盐，花椒粉）、春饼（两个面饼间抹油，撒些面粉）都很好的，面团冰箱冷藏那步是非常重要的。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、润肠燥、祛风润肠等功效；可与香蕉、海带、桑葚搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
