| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒盐烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于拖地板64分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好的土豆和椒盐。
2、土豆洗净后去皮。
3、切成厚薄差不多的薄片，用清水过几遍，洗净土豆上的淀粉。
4、水变清后滗干水份，再把土豆片上加点色拉油拌匀。
5、把处理好的土豆片铺在烤网上。
6、170度中层上下火预热后把土豆片放进去烤25分钟左右，放凉撒点椒盐就可以。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、和胃等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
